반응형 기름종류1 식물성 기름, 동물성 기름 종류와 비교 기름 종류와 비교오늘은 동물성 기름과 식물성 기름의 종류를 살펴보고 비교해보고자 합니다. 기름은 우리 식단에서 중요한 영양소이지만, 어떤 종류가 건강에 더 좋은지 고민하게 됩니다. 다이어트를 하시는 분들이 많아지면서 기름에 대해서 부정적인 시각을 가지고 있는 분들이 많지만 사실 질 좋은 기름을 적당량 섭취해야 합니다. 그럼 동물성 기름과 식물성 기름을 자세히 알아보겠습니다. 동물성 기름동물성 기름은 동물로부터 추출되는 기름으로, 주로 포화지방산과 콜레스테롤이 함유되어 있습니다. 동물성 기름은 소고기, 돼지고기, 닭고기, 버터, 기름, 치즈 등에서 얻을 수 있습니다. 포화지방산과 콜레스테롤은 과다 섭취 시 심혈관 질환과 관련될 수 있으므로, 적정량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 적당량 이상 섭취 시에 식물.. 2023. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
